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睡觉打呼噜的危害
小儿睡觉打呼噜的危害
小儿打鼾得人多数是由于鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或是路面结构的发育不全。因为起到阻塞性病变比较明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的生长发育与学习，打呼噜严重还有可能硬气小儿痴呆。
青少年睡觉打呼噜的危害
青少年睡觉打呼噜，除了影响睡眠质量外，还会影响人体的很多系统，睡觉打呼噜的少年多数伴有呼吸暂停，导致晚间缺氧及高碳酸血症等情况，假如打呼噜频繁或是持续时间太长还会影响心脏功能。
男士睡觉打呼噜的危害
因为现代快节奏的生活，男士压力急剧增大，加上抽烟喝酒造成身体发胖，以致于很多男性睡觉的时候都会打呼噜，出现呼吸暂停。长期睡觉打呼噜会导致头晕、头疼、失眠健忘、性功能障碍、肾亏等病症。
女性睡觉打呼噜的危害
女性睡觉时打呼噜会引起气血两虚，导致面部皮肤松弛、皮肤粗糙、口臭口苦，面部会提前出现眼角纹、眼白浑浊、黑眼圈、大眼袋及月经失调、容易衰老的病症等，这是很多护肤品都无法挽回的。
调节睡姿医治打呼噜
研究表明，肥胖症患者打呼噜的情况比一般人高出3倍，假如在没有瘦下来以前可以先调整自己的睡眠姿势，防止鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生阻塞现象，影响正常的呼吸。
放低枕头医治打呼噜
很多人喜欢把枕芯枕高，从而导致睡觉时候呼吸遇阻，引起打呼噜，因此睡觉的时候可以将枕芯放低，挑选柔性、有弹性的枕芯，这样可以有利于睡觉的时候呼吸顺畅，从而减少打呼噜。
吃葱白医治打呼噜
每天睡觉以前能吃一根新鲜葱白，持续吃一个星期吃葱白，观察吃葱白的效果，假如效果比较良好，则可以坚持服食，一直吃到自己好为止。
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