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减肥期间真的可以吃肉吗?

2023-06-30 09:18:17 来源:南方养生网


(资料图)

减肥期间是可以吃肉的,但是尽量多吃一些富含营养的瘦肉,不建议吃肥肉,因为肥肉脂肪含量较高,对于减肥期间的人群来说,常吃高脂肪的食物会影响到减肥效果,另外在减肥期间的人群尽量不要吃含糖量过高的食物,比如巧克力蛋糕,冰激凌碳酸饮料等,另外除了控制饮食以外,还要加强体育锻炼,坚持下来才能够达到减肥的目的。

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