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养护头发需要内外调理。要根据个人发质选择合适的洗发水。如果你属于油性发质，你应该选择控油型的洗发水。氨基酸洗发水对头皮对头发的养护都很好，因为比较温和。但是我们也要选择正规厂家生产的，不要选择太便宜的洗发水。
养成经常洗头的习惯会令你神清气爽。尤其是在夏天，天气炎热，经常出汗。所以头皮屑，头油都会积累很多容易造成毛孔的堵塞，影响皮脂分泌。毛发吸收营养，需要经常洗头，经常洗头可以远离头发干枯和脱发。
但是也需要内在的调理，比如说经常熬夜和烟酒过度的人，都会造成脱发和头发干枯。也有的人是因为紧张焦虑所造成的脱发。头发的保养需要综合各方面的情况，采取切实有效的方法合理嗯行调整。所以需要内外调理相结合的方式进行头发的养护。
洗头的时候注意要用温水，不要用过冷过热的水。凉水洗头容易导致毛汗孔封闭，不容易去除头油。可以采用冷热相结合的方式，对血液循环能够起到促进作用。但是冬天的时候注意洗头，不要太勤，特别是需要头发及时擦干，避免着凉感冒。我每天洗脸就洗头，有的时候一天会洗两三次头。经常洗头感觉就是不错。但是晚上临睡前一定不要洗头。如果晚上洗头容易引发头痛。晚上洗头必须马上将头发擦干。
头发应该怎样保养？
养护头发需要内外调理。要根据个人发质选择合适的洗发水。如果你属于油性发质，你应该选择控油型的洗发水。氨基酸洗发水对头皮对头发的养护都很好，因为比较温和。但是我们也要选择正规厂家生产的，不要选择太便宜的洗发水。
养成经常洗头的习惯会令你神清气爽。尤其是在夏天，天气炎热，经常出汗。所以头皮屑，头油都会积累很多容易造成毛孔的堵塞，影响皮脂分泌。毛发吸收营养，需要经常洗头，经常洗头可以远离头发干枯和脱发。
但是也需要内在的调理，比如说经常熬夜和烟酒过度的人，都会造成脱发和头发干枯。也有的人是因为紧张焦虑所造成的脱发。头发的保养需要综合各方面的情况，采取切实有效的方法合理嗯行调整。所以需要内外调理相结合的方式进行头发的养护。
洗头的时候注意要用温水，不要用过冷过热的水。凉水洗头容易导致毛汗孔封闭，不容易去除头油。可以采用冷热相结合的方式，对血液循环能够起到促进作用。但是冬天的时候注意洗头，不要太勤，特别是需要头发及时擦干，避免着凉感冒。我每天洗脸就洗头，有的时候一天会洗两三次头。经常洗头感觉就是不错。但是晚上临睡前一定不要洗头。如果晚上洗头容易引发头痛。晚上洗头必须马上将头发擦干。
怎么养护头发
保养头发，建议如下:首先，要选择适合自己发质的洗发水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，而对于油性发质的人，需要选择去油的洗发水，平时可以定期使用护发素，滋润头发，使头发得到营养。
其次，尽量在洗头后，少用电吹风。再者，平时不要频繁的烫发染发，会损伤发质。最后，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。
