穿高跟鞋掉鞋，主要是因为两种原因造成的：走路姿势不对、脚后跟先天偏小。
先说走路姿势的问题，最常见的情况是明明在店里试穿没有问题，可回家之后总掉鞋子。许多不能熟练穿高跟鞋的人穿上高跟鞋之后不会走路了!怕摔倒而出现身体过度前倾、身体重心挪到前脚掌、双腿过于紧张、膝盖不会打弯、双脚和脚踝僵硬、行走时脚掌先着地脚后跟先抬起等问题。
(资料图片仅供参考)
想要避免掉鞋的情况，首先，在站立式尝试着胸部往后仰，将身体重心挪到脚掌心与后脚跟之间(放在后脚跟会很累)，保持身体与双腿放松;然后，自然地用大腿带动小腿往前走，脚跟先落地，继而脚掌落地，同时将身体重心往前移动，并用身体带动大腿、大腿带动小腿移动另一条腿。慢慢找休走的感觉，直至熟练即可。
PS：千万不要借助前脚掌蹬地的力量往前走，任何人都会掉鞋子!
对于脚后跟先天偏小、没有脚后跟的人来说，可以穿高跟鞋，但是要借助脚踝固定鞋子。绑带单鞋、绑带凉鞋、深口鞋、甚至短靴都可以安心穿出去。
尽量避免穿着无系带的经典款浅口单鞋。
如果非常喜欢穿经典款浅口单鞋，可以在脚后跟位置贴一片硅胶后跟帖，借助硅胶贴的填充与生涩摩擦效果可以固定住鞋子。另外，尽量不要用硅胶帖的时候穿丝袜，丝袜柔滑，还是会掉鞋。
高跟鞋怎么穿可以不掉跟
高跟鞋的鞋码坐着穿时觉得是合适的，但是站起来脚往前滑就可能导致鞋子略大出现不跟脚掉跟。
1.如果出现这个情况首先建议的是换一双。
2.如果换不了可以使用半码垫，半码垫垫在前半部脚掌位置能缩小前面的空间让鞋面变低，脚就不容易往前滑，这样就能卡住后跟不会掉跟。
3.贴后跟贴，避免后跟与鞋之间有空隙，避免出现掉跟的情况。建议大家选择硅胶贴，能防止磨脚也增大摩擦防止掉跟。
4.塞棉花，掉跟的主要原因是鞋码偏大，在前面塞入棉花能缩小前面的空间，间接使鞋码变小，也能改善掉跟情况。
以上的方法只能算补救，要想完全避免这样的情况发生关键还是在选鞋过程中加以注意。买高跟鞋的时候，一定要试穿，而且不能坐着试，一定要站起来并且多走几圈，在确定你的鞋码是否合适。试鞋的时候穿袜子和不穿袜子的方式都要试，有时候因为袜子的原因也能造成掉跟和磨脚。
这些小技巧让高跟鞋不掉跟
后跟贴前脚垫真的有用，但是不是每一个都有用!就拿我来说吧，我之前用过一种，贪它够厚，而且网上卖的也不是很贵。但是，它实际上只是为了把鞋变得小一点，防滑吧，其实并不防滑。
后来又换过一个谎称是什么硅胶的透明贴，因为不能拆开看的，也不知道手感，那个连沾都沾不稳，所以买了没多久之后就扔了，所以这里没有图让大家防范了.不过呢，我还可以就我现在已经买到的有用的，给大家现身说法。
1.前脚垫
前脚垫要选用硅胶的，最好找那些能打开包装摸一摸手感的。不能摸的话又没有推荐的话那就需要谨慎了。不然像我一样，几乎买很多一个个试，才能慢慢找到最优的。
因为高跟鞋经验浅，在网上买的时候就买的就是平时的码数，但是不知道实际上高跟鞋买的话，都需要买小一码或者一码的。于是便踏上了遥远的“如何缩小高跟鞋”的艰辛之路。在没有买这个前脚垫之前呢，感觉就是没抓力，走起来也特别辛苦。放了之后就感觉打开了新世界的大门。不过这也可能和买的高跟鞋的质量有关系，因为我另一双专门穿正装的时候搭的高跟鞋是在商场买的，然后那双鞋就没有掉根的情况，对比之后，感觉它给我的是慢慢的安全感。
2.后跟垫
第一个是条状的，这种毕竟难选到好的。像这种透明的很多说是胶的有很大的摩擦力，其实很滑，尤其穿上丝袜之后。这个是不能拆包装的，所以真的是每一样都去试…
这个就是粘的比较稳，而且因为面比较广把，所以效果也好，再加上还有一些凹凸不平的一些设计，可能也为他的摩擦力加了分。
3.鞋垫
这个鞋垫也相当于缩小了半码到一码。上面还有凹凸不平的设计，这些就是可以为我们的脚做按摩的。实际上也就是把空着的地方填满，脚底有安全感。
放一个这样的鞋垫之后觉得走路会舒服很多，但是就是它会把本来就挤的前脚部位变得更挤。以前百度的时候也一直没找到合适的答案，但愿这答案能够帮到更多的妹纸更幸福的穿着美美的高跟鞋。
什么样子的高跟鞋才不会掉跟呢
①鞋后跟有弧度
高跟鞋掉跟，那就从鞋后跟开始看起，后跟是不是有弧度，专业的鞋类品牌都会将鞋跟处理成内弯的弧度，是为了和我们的脚跟处的弧度相符合，这样才不容易掉跟。
所以其实脚胖没脚后跟的人反而会更容易掉跟哦。——叔家小知识
这张跟明显的看出区别了，越高的高跟，因为重心往前压，受力点也不断向前脚掌处移动，那么后跟的弧度会越来约明显~小仙女找到你不掉跟的高跟鞋，与掉跟鞋对比观察下，以后就有意识去挑选差不多弧度的鞋子就行
②鞋头微翘设计
我们知道英国王室凯特王妃是一个孕期高跟鞋不离脚的高段高跟鞋控了。(不建议小仙女们也这样哦)，不过我们也要知道，没有人会拿小生命开玩笑的，细细发现其实王妃孕期出门来来去去也就那几双高跟鞋，其中有什么门道呢?
观察下王妃这款鞋子，发现鞋头是微翘设计，鞋跟有略微倾斜的角度支撑，目的是让整体的重心往后靠，走路会更稳，自然而然就不会掉跟了。
很多小仙女们穿高跟鞋会觉得往前倾，重量压在脚尖，就是这个细节没有做好。
③鞋面要合适
浅口鞋比深口鞋更容易掉，因为鞋面太小，包裹不住脚面，分散不了压力。
你肯定没听过乐福高跟鞋会掉跟的吧，除非你故意撩小哥哥
凯特王妃这双prada高跟鞋就太有小心机了，镂空的设计增高了鞋子的鞋面，但在视觉上依然有着浅口的美感。啧啧啧，高段的玩法你学会了吗?
④挑对材质
小知识又来了，大叔又要划重点啦，考试会考到，脚在一天的各个时段都会不同，而因为血液下沉的缘故，一般下午3到5点会轻微浮肿，下午时分试脚后，日常穿着可能会偏大。
那大叔肯定会建议购买柔软的真皮材质鞋子，而不是硬质鞋面的鞋子。因为优质的真皮会更有弹性，随着穿着和体温的影响，逐渐贴合你的脚型。
