每日快讯!喝柠檬水能减肥吗？分享几款柠檬减肥好方法

天然柠檬水减肥法

柠檬水可以解渴，稀释你想吃的欲望，所以它可以有效地抑制不当的饮食，加上每天15分钟的锻炼，效果会非常明显。这种减肥方法现在在日本最受欢迎。

(资料图片)

减肥方法如下：

1.在一公升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱，温度低，容易感觉清凉爽口。

2.每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食或禁止零食，但必须时刻补充柠檬水。

3.必须每天锻炼15分钟，不需要持续，分散时间也可以帮助排汗，以消除体内的有害物质。

柠檬海带菜

取100克新鲜柠檬汁和100克新鲜海带。洗净海带后，用刀割伤痕迹，放入180克清水，浸泡在不锈钢杯中，煮1小时，冷却。饮用时可适当加入少许冰糖。

由于海带中含有碘，它可以促进甲状腺激素的分泌，改善身体的新陈代谢。柠檬汁能软化血管，加速血液循环，增强胃肠道消化功能。这可以消除体内多余的皮下脂肪，达到减肥的目的。饮酒量可以自己决定，但不应该经常饮酒。

柠檬蜂蜜酒

取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入适量白兰地酒。晚上喝酒不仅有助于入睡，提高睡眠质量，还有助于美容和减肥。

标签： 甲状腺激素 皮下脂肪 有害物质