1、消脂冬瓜汤
材料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许
做法:
(资料图)
1。将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。
2。连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。
功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。
2、海米冬瓜汤
材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法:
1。将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。
2。调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。
功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。
3、芦荟红枣子冬瓜汤
材料:芦荟3片、冬瓜半斤、
红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
做法:
1。芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。
2。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
小贴士:这几道冬瓜减肥汤,美味营养,如能配合运动,减肥效过更好哦。