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焦点热门:美白护肤吃什么?常吃这五中水果美白祛痘效果好

2023-03-16 11:28:59 来源:穿搭阁


【资料图】

天气又热又干,很多人会喜欢吃喝冷饮,导致胃气过冷,影响我们的消化功能,屈而化热后容易长痘痘。专家建议,我们应该远离油炸、烧烤和冷刺激性食物,少吃牛、羊、鹅和狗肉,多吃水果和蔬菜。然而,并不是所有的水果都可以多吃。榴莲、荔枝、菠萝、芒果等水果不宜多吃。以下是美白祛痘的有益食物。

经常吃这五种水果美白祛痘祛痘

草莓:这也是一种让你兴奋的美白食品。虽然它很小,但它确实有一套美白和去除斑点的方法。选择它一定没有错。草莓富含胡萝卜素、维生素、花青素、单宁酸、果胶、纤维素等营养素。

柠檬:富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收缩毛孔,软化角质层,使皮肤有光泽。据研究,柠檬可以降低皮肤癌的发病率,每周只需一勺左右的柠檬汁就可以降低皮肤癌的发病率30%。其次,猕猴桃、樱桃、西红柿、草莓等也有很好的效果。

西红柿:西红柿也是水果的一员。西红柿的解毒效果不容忽视。她所含的茄红素和膳食纤维可以加速新陈代谢。如果你经常吃西红柿,你的皮肤会真正改善,无论是雀斑、痤疮还是痤疮痕迹。

木瓜:木瓜蛋白分解酶不仅能补充胃液不足,还能促进胰腺和肠道的分泌,快速代谢你吃的肉,带走体内毒素,使皮肤像仙女一样光滑。

柚子:富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素。现在市面上清洁营养面膜的成分中柚子的出现率也挺高的。降血糖、降血脂、减肥、祛痘柚子君可谓一步到位。

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