近几年来，“蜂蜜”被广大的养生爱好所推崇，不仅仅是因为蜂蜜好吃，而且常吃蜂蜜有很多效果，对身体益处多多，大家来学习一下。
常吃蜂蜜美容安神，带来6大神奇功效
【资料图】
效果1、润肤
蜂蜜是可以用来润肤的，它可是润肤的“高手”。蜂蜜可以让皮肤恢复弹性，减少色素沉淀，美白，养颜等功效。所以大家家中可常备蜂蜜，随时随地美容。
用法：蜂蜜蛋清面膜，取鸡蛋蛋清，加入适当的蜂蜜，搅拌后均匀的涂在脸部，15分钟左右后用温水清洗抗体让皮肤光滑、舒服、有弹性。
效果2、通便
蜂蜜有润肠、通便的作用。主要原因是蜂蜜有活性成份，蜂蜜能够促进肠道的蠕动，使人体能较好的排便。
用法：每天早上吃饭之前，可以吃一汤勺蜂蜜，坚持几天，您会发现通便效果是非常好的。
效果3、缓解疲劳
当您感觉到疲惫不堪的时候，喝一杯蜂蜜水来缓解疲劳。这主要原因是蜂蜜中富含很多大脑所需要的能量，能作用于大脑疲惫，喝完让人感觉到非常的舒服。
用法：温水中加入适量蜂蜜，搅拌后服用，喝完之后您会觉得能量充足。
效果4、润肺
有研究表明，蜂蜜有祛痰、止咳、润肺的效果。这是由于蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、无机盐微量元素等容易被人体所吸收，从而起到润肺、滋养的作用。
用法：蜂蜜炖雪梨，取一个雪梨，将芯挖掉，加入蜂蜜，在炖锅中炖一小时左右。蜂蜜炖雪梨非常方便，润肺效果是非常好的。
效果5、安神
当您觉得心情非常烦躁，无法静下心来时，可以喝蜂蜜水达到安神的效果，纯天然蜂蜜没有依赖性，副作用。
用法：每天晚上辗转反侧，无法快速入眠时，取25克蜂蜜服用。
效果6、解酒
蜂蜜有解酒作用，这是因为蜂蜜中还有大量的果糖，能促进酒精分解，有醒酒作用。所以家中有亲朋好友醉酒时，可通过喝蜂蜜水来醒酒。
用法：在温水中加入蜂蜜，给醉酒者服用。
听到了蜂蜜有这么多的好处，您是否也要吃一吃蜂蜜，喝一喝蜂蜜水。当然，任何一种食物的服用都是适量就行。
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