夏日来临，火龙果的产季也即将到来，无论红肉白肉，都很美味。火龙果甜美好吃且热量低，其富含的膳食纤维助排便，是夏日的好帮手
火龙果养颜美容助排便!吃火龙果的四大好处
1.消水肿
【资料图】
火龙果含钾量高,有助身体排出多余的钠,有消水肿的效果
2.改善便秘
火龙果含丰富膳食纤维,能协助排便
3.抗氧化
含花青素、维生素C、甜菜红素、β-胡萝卜素有强大的抗氧化能力
4.补充铁质
火龙果是含铁量相对较高的水果,红肉含铁量为白肉两倍以上
火龙果作为一款富含营养价值的水果，不仅具有抗氧化的功能，还可以补充水分和多种纤维素，长期食用还可以达到美白的目的。
那么如何挑选火龙果呢?
①选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满
②火龙果叶子看上去蔫了，是成熟度更高的表现(如果火龙果的叶子嫩绿嫩绿的，那有可能是催熟的哦)面
③看火龙果是否新鲜，看剪口是否腐烂，变黑发霉。
盛当你买到头顶有白花花的丝，不要怕。火龙果头顶为火龙果花蕊部位，坐果期可能会吸引虫蚁吐丝，大自然正常现象，如果发现白丝，请注意是正常的并非发霉。
盛存储方法:可常温保存，尽快食用，冰箱保鲜储存更佳。
注意事项:
火龙果不宜于牛奶同食糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食
而女性在月经期间也不宜食用火龙果
,标签：
