工欲善其事，必先利其器。
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众所周知，跑步作为一项大众的健身运动，对于现在很多喜欢跑步的人来说，跑鞋一定都不陌生！作为跑步运动必不可少的装备，跑鞋真的是不可或缺的。但是不少新手对于跑鞋的重要性却不太了解！甚至有些人还觉得跑鞋是可有可无的。
在专业的跑友圈里，如果没有一双专业的跑鞋，那真的是说不过去！因为穿跑鞋与否的区别实在是太大了。
1、对腿部伤害大
大家都知道，跑步时身体的重量都集中在小腿和足部，同时又有来自地面的冲击，这对脚踝的伤害是很大的！
2、会很累
尤其是那种硬底的休闲鞋，穿在脚上跑步的话，双脚会感到更加的疲累，从而影响到跑步的心情和效率。
3、鞋子容易破
如果穿的是休闲鞋，但是却常跑步的话，不仅对身体有影响，鞋子也是有影响的。长期穿高强度的跑动会很伤鞋面
对于处在不同阶段的跑者，跑鞋也有不同的选择，有的跑鞋能够给你提供良好的支撑，有的跑鞋能够给你提供良好的缓震，甚至有的跑鞋能够给你提速，那么我来给大家推荐几款我认为比较好的，并且大众口碑好的跑鞋
1nike winflo 7
这双是我的第一双跑鞋，当时非常喜欢，前后掌气垫，虽然都不大，cashion泡棉也很软，新手可以无脑入，性价比很高，现在三百到四百左右慢跑鞋
nike vomero14
nike顶级慢跑鞋，全掌气垫和react泡棉都不用说，而且这个配色现在42，43都只要四张多，性价比，颜值极高，不过气垫比较薄。
nike 飞马36
飞马这个系列应该不少人都听说过，nike很火的一个跑鞋系列，36搭载全掌气垫和react泡棉，脚感舒适，性能稳定，是一双妥妥的万金油跑鞋，不过六张往上的价格属实有点高，但谁让“36之后再无飞马呢”
李宁 赤兔5pro
李宁作为中国的跑鞋品牌，实力更是不用说。赤兔5pro前掌搭载一小块䨻，䨻丝鞋面更有韧劲而且现在已经有两张多的配色了，无脑冲就完事了！
李宁超轻19
这双鞋和上面那双一样出名，全掌䨻加镂空结构，性价比极高，颜值又高。记得五月份时还是四张多，现在也已经有两张的配色了，很适合慢跑的一双跑鞋
李宁飞电discovery
小飞电也是李宁的一双性价比较高的跑鞋之一。全掌䨻＋中底抗扭片＋工程网面，颜值又高，一直处在350往上的价位，我哥们就穿这个
安踏C202 3.0
全掌氮科技，颜值又高，更重要的是最近已经降到了三张多，还不赶紧冲！
安踏马赫2.0
谷爱凌同款跑鞋（这个配色不是），全掌氮科技，中底抗扭，看似慢跑鞋实则也可竞速的全能跑鞋，一鞋走天下且冠军同款，也已经降到了三张多。
以上就是我为大家推荐的几款平价的，性能可以的几双我认为比较全能的跑鞋，，我认为比较适合慢跑，还是要看大家自己怎样选择。
我是天王星，一个业余跑者，很高兴能和大家分享自己的跑步经验
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