背后长痘痘很正常，很多人都有。一旦背上长满了痘痘，就不能穿漂亮的露背装了。背后长痘怎么办？先找原因再祛痘。
干燥的天气，不良的饮食和生活习惯，会让我们的皮肤出现各种问题，痤疮就是其中之一。有些人虽然脸上没有痤疮，但背后的痤疮疯狂，这是一个头痛的问题。
那么如何解决背后痘痘的问题呢？首先要找出痘痘的原因。背后的痤疮与哪些因素有关？
【资料图】
1.长期熬夜，睡眠不足
熬夜是现代人常见的问题，它给我们的健康带来了各种威胁，其中痤疮就是其中之一。每当熬夜，就很容易出现睡眠不足长此以往，体内内分泌失调，容易长痘痘。
2.背部清洁不到位
背后总是有容易被忽视的清洁部位。一旦清洗不到位，就容易出现毛囊堵塞等情况。这个时候很容易长痘痘。
身体缺水
不要认为缺水只会表现在脸上，背部也是如此。当我们体内的水分不足时，就会造成皮肤干燥，这个时候很容易长痘痘。
4.饮食不健康
当我们热衷于吃鸡排、汉堡、炸鸡、烧烤等等高热当食物油腻时，身体会抗议，痤疮是一种表达方式。
好了，既然已经知道了背后痘痘的原因，那就该说说祛痘的方法了。
1.调整生活习惯和饮食习惯
那长痘很大一部分原因是身体的内分泌失调了，所以要想做个有效的内调，早睡早起很重要，吃得健康也很重要。因此建议大家每天保证在11点上床睡觉，饮食尽量健康合理化，也不是说不能吃油腻的食物，但最好是少吃。没事的时候多喝水，喝足够的水。
2.做好背后的清洁工作
如何做好背后的清洁工作？有几个要求：
（1）定期去角质：背后的角质层很厚。如果长时间不去除，会堵塞毛囊。因此，建议每周使用去角质膏去角质背部，以达到清洁的效果。
(2)选择药皂代替沐浴露:药皂品牌很多，可以选择自己喜欢的。可以用洗澡刷洗背，建议一周洗三次。
(3)沐浴后涂抹身体乳:身体的皮肤也需要保养，保养方法很简单，每次洗澡后都可以涂抹身体乳。
3.多做运动，多出汗
人们仍然需要锻炼。除了锻炼，运动出汗还有解毒的作用。当我们在运动过程中从汗液中排出毒素时，我们自然不会经常长粉刺。
想要背部痤疮效果好，内部调节和外部护理需要一起进行，我们应该记住哦。(www.99.com.cn)如需转载，请注明出处。
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